怎么運(yùn)動(dòng)和飲食治療高血壓
怎么運(yùn)動(dòng)和飲食治療高血壓
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回答1
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黎海文 副主任醫(yī)師
貴陽(yáng)中醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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高血壓的病人在治療的同時(shí)應(yīng)該合理的運(yùn)動(dòng)和飲食。在運(yùn)動(dòng)方面可以適量的參加慢跑、騎自行車(chē)、游泳、登山等運(yùn)動(dòng)。飲食方面一定要保持低脂和低鹽飲食,因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品和咸菜等食物,都有升高血壓的可能性。平時(shí)要保持心情舒暢,不要長(zhǎng)期的焦慮、緊張或者過(guò)度的壓抑。
2021-04-13 18:31
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