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鍛煉后肌肉酸痛怎么緩解

鍛煉后肌肉酸痛怎么緩解

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    高天 副主任醫(yī)師

    西京醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    外科

    鍛煉后肌肉酸痛的癥狀可以通過(guò)單純靜養(yǎng)來(lái)恢復(fù),如果酸痛癥狀較為嚴(yán)重,也可以使用具有活血化瘀、消腫止痛等作用的中成藥或者外用藥物進(jìn)行治療,都可以緩解肌肉酸痛的癥狀。以后做體育鍛煉要量力而行,保持循序漸進(jìn)的方法去強(qiáng)身健體,長(zhǎng)久堅(jiān)持下去就不會(huì)引起肌肉疼痛。

    2021-04-13 17:45
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