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中老年人補(bǔ)鈣吃什么好

2021-04-13 17:19 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

中老年人補(bǔ)鈣吃什么好

回答1
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高天副主任醫(yī)師

西京醫(yī)院

三級(jí)甲等

外科

中老年人補(bǔ)鈣可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｄ袒蛘呤嵌怪破返仁澄?。牛奶和豆制品中含有很好高的鈣質(zhì)，另外還特別容易吸收，所以可以在早上起床以后喝一杯牛奶。另外多吃一些豆制品，比如豆腐等。中老年人補(bǔ)鈣還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪r皮等食物。如果中老年人缺鈣比較嚴(yán)重，必要的時(shí)候可以通過(guò)鈣劑來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。
2021-04-13 17:20

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