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腰肌勞損最佳鍛煉方法是什么

2021-04-13 15:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

腰肌勞損最佳鍛煉方法是什么

回答1
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高天副主任醫(yī)師

西京醫(yī)院

三級(jí)甲等

外科

靜力性腰肌勞損的患者建議選擇倒走和拱橋，小燕飛以及5點(diǎn)支撐也可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌隆ＥR床上能夠引起腰肌勞損的原因有很多，有一種腰肌勞損是缺乏鍛煉所致的，叫做靜力性腰肌勞損，患者可以選擇使用上述的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行鍛煉，這樣腰肌勞損的癥狀就可以得到緩解，不會(huì)持續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間。
2021-04-13 15:30

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什么是腰肌勞損? 　　腰部慢性積累性損傷或是急性腰扭傷治療不當(dāng)可引起腰肌勞損。既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重。查看全文»

疾病癥狀：腰痛

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