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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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睡眠多夢屬于睡眠質(zhì)量差，一定要注意勞逸結(jié)合，不要有過大的壓力，不要經(jīng)常性的熬夜，并且睡前不能喝濃茶和咖啡等，容易引起大腦興奮的東西，要注意改善睡眠環(huán)境，保證安靜溫暖的睡眠環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的前提。也可以使用按摩的方法來緩解，平常按摩頭部能夠放松心情，加快頭皮血液循環(huán)，幫助睡眠。
2021-04-13 15:12
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