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腰椎間盤突出如何預(yù)防

2021-04-06 14:11 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰椎間盤突出如何預(yù)防

回答1
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高天副主任醫(yī)師

西京醫(yī)院

三級甲等

外科

腰椎間盤突出以及腰椎間盤突出癥的情況是可以預(yù)防。平時不要長時間的彎腰，避免彎腰搬重物，避免一些對腰椎有傷害的動作，而且還要保護腰椎，避免外傷。通常可以做腰椎的力量鍛煉以及適當(dāng)?shù)氖褂醚鼑?，可以提高腰椎核心力量以及腰椎的穩(wěn)定性，可以預(yù)防腰痛腿麻的癥狀。
2021-04-06 14:13

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