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長(zhǎng)期無(wú)負(fù)重深蹲會(huì)對(duì)膝蓋有影響嗎

長(zhǎng)期無(wú)負(fù)重深蹲會(huì)對(duì)膝蓋有影響嗎

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    高天 副主任醫(yī)師

    西京醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    外科

    長(zhǎng)時(shí)間深蹲也會(huì)對(duì)膝蓋造成損傷的。深蹲時(shí)候即使不負(fù)重也會(huì)造成膝蓋受壓增大,長(zhǎng)時(shí)間深蹲也可能造成膝蓋損傷,如果平時(shí)有膝關(guān)節(jié)疾病的話是需要盡量減少這種鍛煉,如果平時(shí)沒有膝關(guān)節(jié)疾病可以少量選擇深蹲,但是需要避免深蹲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)??梢赃x擇游泳、慢跑、羽毛球等這些鍛煉。

    2021-04-06 13:41
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