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腰痛做什么運(yùn)動(dòng)好

2021-03-30 14:51 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰痛做什么運(yùn)動(dòng)好

回答1
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高天副主任醫(yī)師

西京醫(yī)院

三級(jí)甲等

外科

腰痛的患者是可以做運(yùn)動(dòng)治療，可以減輕腰部的疼痛，改善腰椎的活動(dòng)功能?？梢栽卺t(yī)生的建議下通過臀橋運(yùn)動(dòng)，以及小飛燕動(dòng)作，腰椎保健操，游泳，健身，深蹲鍛煉，改善腰部肌肉的活性，減輕腰部疼痛?；颊哌€可以做八段錦，易筋經(jīng)，太極刺激氣血循環(huán)，幫助病情恢復(fù)。
2021-03-30 14:55

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