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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高天 副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院
三級甲等
外科
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雙腿靠墻90度，主要的好處，可以鍛煉膝關節(jié)周圍肌肉的力量，加強穩(wěn)定性。因為雙腿靠墻90度時，膝關節(jié)處于屈曲的狀態(tài)，大腿股4四頭肌以及后側的腘繩肌需要同時處于收縮的狀態(tài)，從而可以提高力量加強膝關節(jié)的穩(wěn)定性，提高運動能力。但要注意循序漸進的進行，避免過量。
2021-03-23 11:31
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