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緩解髖關節(jié)疼痛應該怎么運動

2021-03-16 10:03 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

緩解髖關節(jié)疼痛應該怎么運動

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

高天副主任醫(yī)師

西京醫(yī)院

三級甲等

外科

緩解髖關節(jié)疼痛，一般可以通過被動活動的運動來進行改善，比如牽拉髖關節(jié)。同時對于各方向適當?shù)谋粍踊顒?，但不要過量，防止疼痛加重。如果癥狀并不是特別嚴重，可以采用下肢抬腿利用等長收縮的方式來進行運動，也有助于改善，提高髖關節(jié)周圍肌肉的力量，可以加快恢復。
2021-03-16 10:07

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