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為何晚上常常難以入睡？

2024-09-26 15:51 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

為何晚上常常難以入睡？

回答1
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李藝主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)科

晚上睡不著可能由心理、生理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣等因素導(dǎo)致。 1.心理因素：如焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，難以入眠。 2.生理因素：生物鐘紊亂、褪黑素分泌不足等，影響睡眠規(guī)律。 3.環(huán)境因素：噪音過大、光線過強(qiáng)、溫度不適等，不利于營(yíng)造良好睡眠環(huán)境。 4.疾病因素：神經(jīng)衰弱、甲亢等疾病可能導(dǎo)致失眠。 5.生活習(xí)慣：睡前喝咖啡或茶、過度使用電子設(shè)備等，影響睡眠。如果長(zhǎng)期失眠，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下改善睡眠。
2024-09-27 00:44

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

疾病癥狀：夢(mèng)魘幻聽

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