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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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宋嬋 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
婦科
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來月經(jīng)時飲食有講究，要易消化、補(bǔ)鐵，忌生冷油膩刺激。包括食物選擇、烹飪方式、飲食禁忌等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2020-03-18 18:02
1.易消化：選擇米粥、面條等，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
2.補(bǔ)鐵：食用紅肉、動物肝臟、血制品，預(yù)防貧血。
3.蔬菜：多吃新鮮蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。
4.溫?zé)崾澄铮喝鐭釡?，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適。
5.忌生冷油膩刺激：避免加重胃腸不適和盆腔疼痛。
合理飲食有助于經(jīng)期舒適，若有不適及時就醫(yī)。
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