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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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林玉潔 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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要想快速達(dá)到瘦腰瘦肚子的效果，可以每天抽一個小時左右時間運(yùn)動，比如呼啦圈、俯臥撐或者引體向上、杠鈴運(yùn)動等等，也可以到健身房擼鐵。也可以多補(bǔ)充清淡的營養(yǎng)，包括燕麥，野菜，牛奶，西紅柿，番茄等等，增強(qiáng)腸胃吸收和蠕動能力。要是一直看不到效果，可以利用人工吸脂方法來改善身材。
2019-12-17 12:15
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