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腰椎間盤膨出腰肌勞損做什么鍛煉最有效

腰肌勞損怎么鍛煉最有效

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    鄭帥 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    脊柱骨科

    如果存在有腰肌勞損,同時(shí)伴隨有腰椎間盤膨出的問(wèn)題,在疼痛時(shí)間要先進(jìn)行治療緩解,比如通過(guò)藥物或者針灸理療的方法處理。運(yùn)動(dòng)治療方面主要要激活腰椎的核心穩(wěn)定肌群,同時(shí)可以提高于腰背部的肌肉力量,改善異常的姿勢(shì),防止復(fù)發(fā)或者后期出現(xiàn)有癥狀加重影響功能的問(wèn)題。

    2019-12-29 11:17
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是腰肌勞損?   腰部慢性積累性損傷或是急性腰扭傷治療不當(dāng)可引起腰肌勞損。既是多種疾病的一個(gè)癥狀,又可作為獨(dú)立的疾病。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛,反復(fù)發(fā)作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,如日間勞累加重,休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重。 查看全文»

腰痛
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  • 戴三冬

    主任醫(yī)師

    北京大學(xué)第一醫(yī)院

    擅長(zhǎng):治療腦血管疾病、智能障礙、神經(jīng)心理障礙、記憶障礙、失語(yǔ)等神經(jīng) 詳情»

  • 阮經(jīng)文

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    擅長(zhǎng):應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見(jiàn)病和雜癥,如面神經(jīng)麻痹,中風(fēng)后遺癥, 詳情»

  • 沈介明

    主任醫(yī)師 教授

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

    擅長(zhǎng):頭痛、神經(jīng)內(nèi)科疾病 詳情»

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