-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
伍澤鑫 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科
-
增高藥通常不可靠，想長高應(yīng)從多方面努力，如合理飲食、適量運動、充足睡眠、良好心態(tài)、補充營養(yǎng)等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2019-12-05 11:44
1.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
2.適量運動：打籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。
3.充足睡眠：保證每天8小時以上睡眠，利于生長激素分泌。
4.良好心態(tài)：減少壓力，保持心情舒暢。
5.補充營養(yǎng)：適當(dāng)補充鈣片和維生素D。
總之，長高需要綜合調(diào)理，不能依賴增高藥。
-
