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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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如果經(jīng)常出現(xiàn)有扭傷的問(wèn)題，考慮是屬于局部關(guān)節(jié)周圍韌帶松弛或者本體感覺(jué)降低的原因?qū)е?，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)康復(fù)的方法來(lái)針對(duì)性的訓(xùn)練。同時(shí)提高周圍肌肉力量，改善穩(wěn)定性和本體感覺(jué)，可以防止再次扭傷。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中要注意先做好熱身活動(dòng)，可以防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
2019-12-14 22:19
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