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吃什么食物可以治療失眠

2019-12-11 13:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

吃什么菜可以治療失眠？

回答1
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何曉紅主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

風(fēng)濕免疫科

你好，引起失眠的原因很多，比如，精神壓力太大，環(huán)境，心情不好，工作壓力大等等，這種情況可以吃點(diǎn)谷維素，五味子，安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)，平時(shí)分散注意力，不要胡思亂想，生活規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，盡量不要熬夜，晚上睡覺(jué)最遲不超過(guò)不11點(diǎn)鐘，睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，對(duì)睡眠有所幫助。
2019-12-11 13:40

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

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黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師

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唐國(guó)順
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