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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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腰肌勞損，在鍛煉的時候建議做一些腰部的旋轉(zhuǎn)運動，可以有利于緩解肌肉痙攣，能夠促進恢復，要注意在做運動的時候避免用力過度，因為腰肌勞損本身就是因為劇烈運動或者勞累引起。除了緩慢運動以外，還可以配合對腰部進行熱敷和按摩理療，配合貼一些具有活血化瘀的膏藥，能夠促進恢復。
2019-12-30 08:25
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