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孕婦腰酸背痛有哪些緩解方法

2019-12-20 16:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

孕婦腰酸背痛有哪些緩解方法

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

周應(yīng)芳主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

三級甲等

婦產(chǎn)科

孕婦腰酸背痛可通過休息、姿勢調(diào)整、按摩、熱敷、適當(dāng)運(yùn)動等來緩解，同時(shí)要注意排查疾病。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.休息：保證充足睡眠，減少腰部負(fù)擔(dān)。
2.姿勢調(diào)整：避免久站或久坐，睡覺時(shí)可在腰部墊軟枕。
3.按摩：輕柔按摩腰部肌肉，緩解緊張。
4.熱敷：用溫?zé)崦矸笤谘浚龠M(jìn)血液循環(huán)。
5.適當(dāng)運(yùn)動：如孕婦瑜伽，增強(qiáng)腰部力量。
6.排查疾?。喝籼弁磭?yán)重，需排查有無腰椎間盤突出等疾病。
孕婦腰酸背痛較為常見，多數(shù)通過上述方法可緩解，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2019-12-20 17:06

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