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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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侯祥平 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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在睡覺之前可以適當(dāng)?shù)某孕┧?，比如蘋果、香蕉等有效的可以防止身體出現(xiàn)疲憊的現(xiàn)象，尤其是睡覺之前可以把香味的水果放在枕頭旁邊，也是能夠促進(jìn)睡眠。飲食方面可以適當(dāng)?shù)亩嗪刃┬∶字啵驗(yàn)樾∶桌锩嬉彩怯泻芏嗟臓I養(yǎng)成分，里面有氨基酸，也是有健脾和胃安眠的作用和功效。
2019-12-14 15:44
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