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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何方紅 副主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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每天晚上都會做噩夢，嚴重影響了睡眠的質(zhì)量，有可能和過度的緊張，焦慮，壓力大，神經(jīng)衰弱等有關(guān)系。要保持穩(wěn)定的情緒，減緩生活和工作中的壓力。白天可以多參加有氧的戶外運動，睡前可以做一些室內(nèi)瑜伽或者體操，用熱水泡腳，促進睡眠，也可以遵醫(yī)囑服用安神補腦液、谷維素等藥物。
2019-12-10 15:45
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