怎樣提高體質(zhì)?
2019-12-05 16:56
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男26歲來自遼寧健康咨詢描述：我今年26歲。從小就有個毛病，不吃肉。小的時候身體就不好，經(jīng)常感冒，發(fā)燒！吃飯?zhí)羰?，啥肉都不吃。但特別愛吃青菜吃魚和海貨！沒有我不愛吃的青菜。很少吃水果?，F(xiàn)在身高175左右，體重138斤左右。外面看身體挺勻稱，不胖也不瘦，還不錯。曾經(jīng)的治療情況和效果：但是我自己的身體我自己是最清楚的，我沒多少力氣，就是一般的50斤的大米讓我扛上4樓，累得呼哧呼哧的。想柯大夫幫您解決什么問題：求大夫明確的告訴我下，我應該怎么才能最快的增強體質(zhì)，增加力氣，增加免疫力！求求求求您說的詳細點，越詳細越好！謝謝?。ǜ兄x醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預防。）
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回答1
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何曉紅 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
風濕免疫科
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要想提高體質(zhì)的話可以多吃一些增強體質(zhì)的食物，比如說經(jīng)常吃一些海鮮，大蝦，螃蟹，生蠔，還可以多吃一些大蒜，也可以吃一些深海魚，多喝一些綠茶，高維生素的食物，全麥面包。這些都能夠增強體質(zhì)，增強自己的免疫力，避免一些疾病侵擾自己的身體達到非常健康的狀態(tài)。
2019-12-05 17:09
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就醫(yī)問藥
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