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吃什么有助于改善月經(jīng)不調(diào)

2019-12-26 14:17 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃什么有助于改善月經(jīng)不調(diào)

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃凱清主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

婦科

月經(jīng)不調(diào)可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病、精神壓力、不良飲食和生活習(xí)慣等。通過飲食調(diào)理可在一定程度上改善，常見的有以下幾種。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.富含維生素的食物：維生素E具有抗氧化作用，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，如堅果、菠菜等。
2.含鐵豐富的食物：鐵能預(yù)防貧血，改善因貧血導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，像動物肝臟、瘦肉等。
3.豆制品：富含大豆異黃酮，有助于調(diào)節(jié)激素水平，如豆?jié){、豆腐。
4.溫?zé)崾澄铮喝缪蛉?、桂圓等，可改善宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)。
5.新鮮蔬果：富含維生素和礦物質(zhì)，有助于維持身體正常代謝，如蘋果、橙子、西蘭花。
飲食調(diào)理只是輔助手段，若月經(jīng)不調(diào)情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因后進行針對性治療。
2019-12-26 14:26

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什么是月經(jīng)不調(diào)? 　　月經(jīng)不調(diào)，也稱月經(jīng)失調(diào)。這是一種常見的婦科疾病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。正常情況下，經(jīng)期3—7天，經(jīng)血量50—100毫升。在行經(jīng)期間，由于機體內(nèi)分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內(nèi)免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發(fā)生各種疾病。查看全文»

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