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如何減少白頭發(fā)的產(chǎn)生

2019-12-16 12:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

如何減少白頭發(fā)的產(chǎn)生

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

楊宏志主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

白頭發(fā)的產(chǎn)生可能與遺傳、不良生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)不良、精神因素、疾病等有關(guān)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.遺傳：若因遺傳導(dǎo)致少年白，較難通過(guò)食療或藥物改善。
2.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響身體代謝，應(yīng)保持充足睡眠。
3.營(yíng)養(yǎng)不良：要均衡飲食，多吃富含維生素B12、銅、鋅的食物，如瘦肉、蛋類、堅(jiān)果。
4.精神因素：壓力過(guò)大易致白發(fā)，需學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，放松身心。
5.疾?。耗承┘膊∪绨遵帮L(fēng)、白化病也可能引起白發(fā)，需積極治療原發(fā)病。
總之，減少白發(fā)要綜合調(diào)理，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因。
2019-12-16 12:34

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