婷久综合在线免费视频,精品人妻一区二区久久,思思99精品视频

請(qǐng)問腰肌勞損怎么鍛煉？

2019-12-08 14:10 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰肌勞損怎么鍛煉?

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

林慶榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

創(chuàng)傷骨科

如果出現(xiàn)腰肌勞損，在早期明顯有疼痛的情況下，不宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以先通過局部按摩熱敷配合針灸理療的方法緩解癥狀。后期可以通過腰椎核心穩(wěn)定訓(xùn)練激活核心肌群，同時(shí)改善平時(shí)的用力姿勢(shì)。對(duì)腰背部以及腹部的肌肉針疼的鍛煉，可以防止復(fù)發(fā)甚至出現(xiàn)功能異常。
2019-12-08 14:20

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是腰肌勞損? 　　腰部慢性積累性損傷或是急性腰扭傷治療不當(dāng)可引起腰肌勞損。既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重。查看全文»

疾病癥狀：腰痛

推薦醫(yī)生 更多»

戴三冬
主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：治療腦血管疾病、智能障礙、神經(jīng)心理障礙、記憶障礙、失語(yǔ)等神經(jīng) 詳情»
阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥，詳情»
沈介明
主任醫(yī)師 教授

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

擅長(zhǎng)：頭痛、神經(jīng)內(nèi)科疾病詳情»