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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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侯祥平 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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睡眠的質(zhì)量不好、夢(mèng)多,有可能和神經(jīng)衰弱有關(guān)系,也有可能和焦慮、抑郁等有關(guān)。可以吃一些紅棗、蓮子、桂圓、核桃、牛奶等有安神作用的食物,睡前盡量用熱水泡腳,有利于緩解疲勞,促進(jìn)睡眠。聽(tīng)一些比較舒緩和輕松的音樂(lè),也可以遵醫(yī)囑服用谷維素、b族維生素等藥物。
2019-12-06 13:20
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