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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫嘉 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院
三級甲等
內分泌代謝科
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肉松弛減肥可從飲食、運動、作息、按摩、醫(yī)美等方面著手。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2019-12-30 13:14
1.飲食：控制熱量攝入，增加蛋白質、蔬果攝入，如雞胸肉、西蘭花、蘋果等。
2.運動：進行有氧運動和力量訓練，像慢跑、游泳、平板支撐等。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，有利于新陳代謝。
4.按摩：促進血液循環(huán)，增強皮膚彈性。
5.醫(yī)美：如熱瑪吉、超聲刀等，緊致肌膚。
綜合運用以上方法，并持之以恒，能有效改善肉松弛狀況，達到較好的減肥效果。
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