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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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董秀芹 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚性病科
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防止脫發(fā)需從心態(tài)、鍛煉、頭皮護(hù)理、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和疾病排查等方面著手，包括調(diào)整心態(tài)、適當(dāng)鍛煉、頭皮按摩、補(bǔ)充維生素和檢查頭皮疾病等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2019-12-15 16:21
1.調(diào)整心態(tài)：避免精神壓力過(guò)大，保持良好心情。
2.適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行有氧耐力運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.頭皮護(hù)理：按摩頭皮，定期檢查有無(wú)毛囊炎或真菌感染。
4.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：多吃富含維生素和微量元素的食物，如豆制品、黑芝麻、黑木耳、蘋(píng)果、香蕉。
5.疾病排查：若脫發(fā)嚴(yán)重，需排查是否存在內(nèi)分泌疾病。
總之，預(yù)防脫發(fā)要綜合多方面因素，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活和護(hù)發(fā)習(xí)慣。
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