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每次月經(jīng)前都會(huì)嚴(yán)重上火怎么辦？

2020-01-03 09:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

每次月經(jīng)前都會(huì)嚴(yán)重上火怎么辦？

回答1
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來(lái)月經(jīng)之前激素水平發(fā)生改變，確實(shí)容易造成上火，所以這段時(shí)間的飲食要清淡辛辣，刺激性的食物不能吃，而且不能熬夜，要保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，避免過于干燥，使上火的情況加重。平時(shí)要放松心情，避免過度緊張。如果有習(xí)慣性的便秘，需要多吃一些新鮮的蔬菜水果和粗纖維的食物。平時(shí)的飲食也可以多吃一些清熱解毒的，比如說像苦瓜。
2020-01-03 10:29

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