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1.平時應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動，提高機(jī)體免疫力，保持平和心態(tài)，避免情緒過度激動，造成蕁麻疹加重或者復(fù)發(fā)。2.避免食用過多魚蝦海鮮、含人工色素等添加劑的罐頭，腌臘食品等，如發(fā)現(xiàn)某種食物過敏時，應(yīng)立即停用。3.過敏體質(zhì)的朋友避免直接接觸橡皮手套、染發(fā)劑、加香料的肥皂和洗滌劑、化纖和羊毛服裝等可能刺激皮膚的物品。4.有蕁麻疹的朋友不宜留長指甲，以免因搔抓引起皮損顯著增多、瘙癢劇烈。5.要注意保持室內(nèi)外的清潔衛(wèi)生，禁放花卉，也不應(yīng)該噴酒精、來蘇水、敵敵畏等化學(xué)物品，避免吸入花粉、粉塵等。6.不要去抓患處，一般人對于皮膚癢的直覺反應(yīng)都是趕緊用手去抓，這個動作不但不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因為當(dāng)對局部抓癢時，讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺(過敏原)，反而會更惡化。7.避免熱敷，有些人癢到會想用熱敷，雖然熱可以使局部暫時獲得舒緩，但其實反而是另一種刺激，因為熱會使血管緊張，釋放出更多的過敏原，例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中，或是保暖過度包在厚重的棉被里都很有可能引發(fā)蕁麻疹。8.護(hù)理蕁麻疹應(yīng)注意，油煎、油炸或是辛辣類的食物較易引發(fā)體內(nèi)的熱性反應(yīng)的食物少吃。多吃堿性食物如：綠茶、海帶、胡蘿卜、橘子、香蕉、蘋果、葡萄、蕃茄、黃瓜、綠豆、芝麻、意仁等。