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成都男性怎么預(yù)防勃起不硬不育的方法？

2019-09-23 16:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

怎么預(yù)防勃起不硬不育的方法？?jī)鹤硬畈欢嗫斓角啻浩诹?，身體要從孩子抓起，有什么方法預(yù)防嗎

回答1
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庹有烈主任醫(yī)師

成都男科醫(yī)院

男科與不育癥

1.運(yùn)動(dòng)。每日步行3000米有助預(yù)防勃起不硬。每天運(yùn)動(dòng)的男人，勃起不硬的幾率比那些不運(yùn)動(dòng)的男性要低許多。2.練習(xí)提肛。鍛煉盆底肌，也就是常做提肛動(dòng)作，可以明顯改善男性性愛時(shí)的控制能力。動(dòng)作很簡(jiǎn)單，在閑暇時(shí)，收縮肛門，然后放松，每次持續(xù)10秒，日久自然見效，貴在堅(jiān)持。3.堅(jiān)決戒煙。吸煙會(huì)損傷血管，讓男性患上勃起不硬的可能性增加一倍。不過，如果男性能在50歲前戒煙，那這種由于吸煙導(dǎo)致的性功能障礙可以更快恢復(fù)。4.吃深色水果和吃點(diǎn)黑巧克力。深色水果中富含花青素，這是一種強(qiáng)效抗氧化劑，有助男性生殖健康。這類水果包括藍(lán)莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘藍(lán)等;黑巧克力中含有助于擴(kuò)張血管的物質(zhì)，從而增強(qiáng)性功能。每天吃45克左右的黑巧克力，可以讓男性勃起更好。
2019-09-23 18:17
回答2
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謝蜀祥主任醫(yī)師

成都男科醫(yī)院

婦科

1.靜心鍛煉。激發(fā)性欲不只靠視覺，還離不開觸覺、嗅覺、味覺等多個(gè)方面的刺激，而緊張焦慮會(huì)降低感官功能。每天花幾分鐘練習(xí)平心靜氣，能幫你減輕心理壓力，減少腎上腺素的分泌，有助于性功能的恢復(fù)。2.減去腹部脂肪。腹部的脂肪會(huì)影響雄性激素的分泌，讓男性性欲降低，肥胖者體重減輕1公斤，性能力就能明顯有所改善。3.如若以上練習(xí)沒有效果，建議及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。一定要去正規(guī)醫(yī)院找醫(yī)生就診，切勿相信偏方。運(yùn)動(dòng)。每日步行3000米有助預(yù)防勃起不硬。每天運(yùn)動(dòng)的男人，勃起不硬的幾率比那些不運(yùn)動(dòng)的男性要低許多。
2019-09-23 18:17

就醫(yī)問藥

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