精品97久久久,人妻无码专区日韩精品,亚洲天堂精品午夜

平時(shí)做什么運(yùn)動(dòng)可以緩解腰痛

2019-09-06 14:41 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

平時(shí)做什么運(yùn)動(dòng)可以緩解腰痛

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

梁天山主任中醫(yī)師

廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

腰痛，一般考慮主要是腰肌勞損引起的癥狀。平常經(jīng)常性干重體力活或者經(jīng)常性久坐引起都會(huì)導(dǎo)致。建議平?？梢匀ビ斡?，在床上練習(xí)一下飛燕式以及拱橋式的腰背部肌肉力量，也可以去吊單杠，這些都有助于緩解腰痛。建議平常一定要注意避免經(jīng)常性久坐久站，也盡量不要進(jìn)行彎腰負(fù)重工作。
2019-09-06 15:41

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是慢性腰背痛? 　　腰背痛是指腰背、腰骶和骶髂部的疼痛，有時(shí)伴有下肢感應(yīng)痛或放射痛。因腰背痛絕大多數(shù)表現(xiàn)在下腰椎和腰骶、骶髂部。腰背痛是人類脊柱最常見的疾患。腰背部皮膚、皮下組織、肌肉、韌帶、脊椎、肋骨、脊髓和脊膜之中的任何的一種組織的病變均可引起腰背痛。查看全文»

疾病癥狀：腰背痛下肢放射痛

推薦醫(yī)生 更多»

周謀望
主任醫(yī)師 教授

北京大學(xué)第三醫(yī)院

擅長(zhǎng)：骨科康復(fù)、運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)、脊髓損傷康復(fù)及膀胱功能重建、骨質(zhì)疏松詳情»
杜冬萍
主任醫(yī)師 副教授

上海市第六人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：多種慢性疼痛的非手術(shù)治療，對(duì)于椎間盤突出導(dǎo)致的頸肩上肢痛和腰詳情»
林偉龍
主任醫(yī)師

上海華東醫(yī)院

擅長(zhǎng)：骨科老年常見病及脊柱疾病。詳情»