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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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患者您好，一般來(lái)說(shuō)，跑步后膝關(guān)節(jié)疼痛主要是因?yàn)榕懿街盁嵘磉\(yùn)動(dòng)，特別是膝關(guān)節(jié)的熱身運(yùn)動(dòng)沒(méi)有做到位，需要跑步運(yùn)動(dòng)鍛煉前讓關(guān)節(jié)適應(yīng)性活動(dòng)，包括髖關(guān)節(jié)，就是下肢熱身讓肌肉處于亞興奮狀態(tài)，然后再去跑步，這樣可以減少關(guān)節(jié)損傷。跑步以后也不能立刻休息，需要緩慢降低跑步速度，或者說(shuō)再多走一段距離，讓這個(gè)肌肉活動(dòng)不會(huì)立刻靜止，興奮性降低，慢慢的讓興奮性降低。這是普通的膝關(guān)節(jié)疼痛的原因，還有些疼痛是因?yàn)殚L(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)性鍛煉造成的膝關(guān)節(jié)的慢性運(yùn)動(dòng)性損傷，包括半月板損傷，滑膜炎等等之類，通過(guò)休息幾天，局部熱敷都可以緩解癥狀。祝您早日恢復(fù)健康。
2019-07-29 15:35
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是關(guān)節(jié)炎? 關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種，常見(jiàn)的是骨關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。我國(guó)的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加，多見(jiàn)于中老年人。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾甚至影響患者壽命。 查看全文»
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