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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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長時間久坐引起腰肌勞損，建議可以外貼一些消炎止痛的膏藥，也可以用活絡(luò)油或者是雙氯芬酸鈉軟膏外涂。平常一定要避免長時間久站久坐久彎腰或者是彎腰負重工作。平常有空的時候可以去游泳，吊單杠。在家也可以做一下飛燕式以及拱橋式的腰背部肌肉力量鍛煉，防止疾病再次復(fù)發(fā)。
2019-07-27 10:47
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李坤 主治醫(yī)師
梁山縣人民醫(yī)院
二級甲等
骨科
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患者你好，首先應(yīng)該避免過勞，矯正不良的體位，適當?shù)墓δ苠憻?，加強腰背肌的鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，可以采取仰臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手，雙腳向空中伸展。配合理療，推拿按摩等舒筋活血療法，如果疼痛仍然很明顯，可以應(yīng)用消炎止疼藥物，以及皮質(zhì)類固醇口服非甾體類抗炎藥，局部外用鎮(zhèn)痛藥物等等。經(jīng)過以上質(zhì)量仍不好轉(zhuǎn)，可以采用，物理療法以及，注射療法封閉治療。各種非手術(shù)治療無效的病例，可以考慮手術(shù)。祝您健康。
2019-07-26 10:11
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