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牙垢和牙結石會影響口腔健康，導致牙齦炎癥等問題。去除它們的方法主要有洗牙和齦下刮治術，同時要注意日?？谇蛔o理。如果情況嚴重，應及時就醫(yī)。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.超聲波潔治術（洗牙）：利用超聲波振動去除牙齒表面的牙垢和牙結石，減輕牙齦刺激。
2.齦下刮治術：使用手動刮治器械清理牙齦下方的牙垢和牙結石，改善牙周狀況。
3.正確刷牙：選擇合適的牙刷和牙膏，采用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙。
4.使用牙線：牙線能有效清除牙縫中的食物殘渣和牙垢。
5.定期口腔檢查：建議每半年或一年進行一次口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理問題。
6.飲食調整：減少甜食和碳酸飲料的攝入，多吃富含纖維的食物。
總之，去除牙垢和牙結石需要綜合多種方法，并保持良好的口腔衛(wèi)生習慣。

患者您好，如果牙齒的表面形成牙垢和牙結石，可以采取機械的方法進行去除。僅僅是形成牙垢，沒有形成牙結石的時候，只要進行認真的刷牙就可以將牙垢去除掉。這個時候要采取巴氏刷牙方法，應用小頭、軟毛的牙刷，局部進行刷牙。如果牙垢發(fā)生礦化，形成堅硬的牙結石，就需要去醫(yī)院進行洗牙。醫(yī)院主要是采取超聲波潔牙的辦法進行洗牙，可以通過超聲波的震蕩將牙結石震掉。對于齦上牙結石洗牙之后就可以去除，對于齦下牙結石還需要進行齦下的刮治術，以及根面平整術。祝您早日恢復健康。