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入睡困難，吃了崔眠藥也只能睡六小時，早上三點醒來，再也無法入

2019-07-24 15:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

入睡困難，吃了崔眠藥也只能睡六小時，早上三點醒來，再也無法入睡。很少深睡眠，也很少做夢。請問有什么方法可以改善我的睡眠。

回答1
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你好，從你描述的情況來看，你目前的出現(xiàn)的入睡困難的情況，結合你目前的年齡特點，主要考慮可能是最近事情多壓力過大而有關的，你目前需要適當?shù)某鋈プ咦?，散散心情，晚上盡量不要熬夜等，同時盡量不要用催眠的藥物，可以通過自身的調(diào)節(jié)等，一般都是可以逐漸的達到改善的。
2019-07-24 15:46

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