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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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于澤來 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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腰椎退化患者日常需注意保暖、姿勢、運(yùn)動、飲食、病情觀察等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2019-07-30 16:11
1.保暖：避免腰部受寒，根據(jù)天氣變化增減衣物。
2.姿勢：避免久站、久坐、彎腰搬重物，保持正確坐姿和站姿。
3.運(yùn)動：適度進(jìn)行腰部鍛煉，如游泳、小燕飛等。
4.飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜。
5.病情觀察：留意腰部疼痛、麻木等癥狀變化，如有加重及時就醫(yī)。
總之，腰椎退化患者在日常生活中多注意上述方面，有助于緩解癥狀，延緩病情進(jìn)展。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，胸式呼吸是指單靠肋骨的側(cè)向擴(kuò)張來吸氣，利用肋間外肌上舉肋骨以擴(kuò)大胸廓，吸氣時雙肩上抬，氣息吸的淺，又稱為肩式吸氣法。該種吸氣方式主要是依靠胸部的擴(kuò)張和收縮，橫隔膜的運(yùn)動較小，呼吸多集中在肺部的上中部進(jìn)行。肺的下部由于運(yùn)動較小，時間久了會逐漸形成肺泡關(guān)閉，導(dǎo)致肺組織萎縮甚至纖維化。腹式呼吸是指橫隔膜上下運(yùn)動，由于吸氣時橫膈膜會下降，把臟器擠到下方。因此肚子會膨脹而非胸部膨脹，吐氣時橫隔膜將比平常上升，可以進(jìn)行深度的呼吸，吐出較多也停滯在肺底部的二氧化碳。希望我的回答能幫到您。
2019-07-17 15:13
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