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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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呂建平 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)外科
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久站出現(xiàn)腰部疼痛，可以服用非甾體類止痛藥進行調(diào)理，具體用藥謹遵醫(yī)囑，平常不要彎腰過多，不要長時間的久站，容易導致出現(xiàn)腰椎病的，可以到醫(yī)院做個腰椎ct明確診斷，可以做下針灸超聲波等治療，平常可以多做拱橋飛燕運動，加強腰背肌肌力。平常不要食用花椒，辣椒，燒烤，火鍋等辛辣熱氣的食物。
2019-07-22 20:30
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，按穴位治腰疼法：用拇指和食指依次點按坐骨結(jié)節(jié)和股骨大轉(zhuǎn)子連線的中點，大腿后方中央，小腿肚中央，內(nèi)踝的后方等，四個穴位，每穴點按一分鐘，有酸脹麻的感覺為宜，每日三次，可減輕腰部的疼痛。抖腿治腰痛法：取站立位，用健側(cè)腿持重，患側(cè)腿放松，手掌按在大腿后方，左右抖動肌肉一到兩分鐘，每日數(shù)次可以減輕腰痛。逆行治腰痛法：患者在平整的地面上倒行，盡量做到膝蓋不彎曲，腰部放松，雙手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前后自由擺動，亦可用雙手反握腰部，每次逆行走一百到兩百步，每日兩到三次，半月后后腰部疼痛明顯減輕。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-17 15:11
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