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怎樣增強(qiáng)記憶力？？？

2019-07-17 15:00 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

怎樣增強(qiáng)記憶力？？？

回答1
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劉杰主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科

增強(qiáng)記憶力，首先要運(yùn)動起來，多做有氧運(yùn)動，快步走，慢跑，打籃球，打羽毛球等，可以增加腦部的供氧量提高自身的免疫能力，增強(qiáng)記憶能力，飲食上多吃堅(jiān)果類的食物，核桃，板栗和牛奶雞蛋，水果，蔬菜等增加維生素的攝入和蛋白質(zhì)的攝入。平時多動腦，多讀書看報。必要時在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以服用一些促進(jìn)腦代謝的藥物。
2019-12-07 22:01

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回答2
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谷魁廣醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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內(nèi)科

患者你好，可以多吃補(bǔ)腦的食物，注意鍛煉，增強(qiáng)記憶力的食物：黃豆含有豐富的卵磷脂，能在人體內(nèi)釋放乙酸膽堿，是腦神經(jīng)細(xì)胞間傳遞信息的橋梁，對增強(qiáng)記憶力大有裨益，常吃胡蘿卜有助于加強(qiáng)大腦的新陳代謝，菠蘿含有很多維生素C和微量元素，且熱量小，有助于提高記憶力。祝健康。
2019-07-17 15:10

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什么是記憶障礙? 　　記憶是指既往感知的事物，重新在大腦中反映出來，即對其事物的認(rèn)知(再認(rèn))和回憶(再現(xiàn))，就是記憶。器質(zhì)性疾病常出現(xiàn)記憶減退和遺忘。記憶障礙是神經(jīng)心理學(xué)癥狀之一，也是神經(jīng)精神疾病常見癥狀之一，若患者出現(xiàn)以記憶障礙為特征的癥狀群，可稱之為記憶障礙綜合征。查看全文»

疾病癥狀：健忘記憶力減退

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王曉平
主任醫(yī)師 教授

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擅長：各類神經(jīng)退行性疾病的診斷及治療，尤其對肝豆?fàn)詈俗冃?，在臨床實(shí) 詳情»
周伯榮
主任醫(yī)師 教授

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

擅長：腦卒中的早期預(yù)防治療、診治記憶障礙相關(guān)疾病和疑難雜癥。在臨床詳情»
魏鏡
主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

擅長：各類心境障礙（如抑郁）；睡眠障礙；各類焦慮、應(yīng)激及神經(jīng)癥性障詳情»