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坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法有哪些

坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法有哪些

  • 回答1

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    鄭帥 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    脊柱骨科

    坐骨神經(jīng)疼痛,建議可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院骨外科就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)消炎止痛的藥物進(jìn)行治療,也可以配合一下物理治療的方法來改善癥狀,例如做一下牽引治療,推拿按摩。等待病情穩(wěn)定的情況下可以在床上練習(xí)一下直腿抬高運(yùn)動(dòng),飛燕式以及拱橋式的運(yùn)動(dòng)鍛煉,也可以去游泳。

    2019-07-22 09:52
  • 回答2

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    你好,健康養(yǎng)生視頻:坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征。坐骨神經(jīng)疼痛受壓的部位有兩個(gè)常見的部位,第一個(gè)是腰椎管內(nèi),另一個(gè)是椎管外的壓迫。坐骨神經(jīng)痛的鍛煉以放松坐骨神經(jīng)為主,不能做使坐骨神經(jīng)緊張的運(yùn)動(dòng)。腰部鍛煉使椎間孔變大,使神經(jīng)變得松弛,疼痛癥狀得到緩解。

    2019-07-17 15:03
就醫(yī)問藥

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什么是坐骨神經(jīng)痛?   坐骨神經(jīng)痛(sciatica)是腰腿痛最為常見的原因之一,實(shí)際上是指坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)的疼痛綜合征。即疼痛位于臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)和足外側(cè)。坐骨神經(jīng)由腰4一骶3的神經(jīng)根組成,沿腰部、臀部、股后下行,至近腘窩處分為脛神經(jīng)與腓總神經(jīng),在此徑路上的任意一點(diǎn)受損都會(huì)引起該征。 查看全文»

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