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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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運動后肌肉酸痛可能由多種原因引起，包括肌肉疲勞、乳酸堆積、肌肉拉傷、肌肉炎癥、缺乏熱身和拉伸等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2019-12-11 18:34
1. 肌肉疲勞：長時間或高強(qiáng)度運動導(dǎo)致肌肉過度使用，產(chǎn)生疲勞感，引起酸痛。此時應(yīng)休息，待恢復(fù)后再運動，并注意控制運動強(qiáng)度和時間。
2. 乳酸堆積：運動時體內(nèi)產(chǎn)生乳酸，未能及時代謝，造成酸痛。可通過熱敷、按摩促進(jìn)乳酸排出。
3. 肌肉拉傷：運動姿勢不當(dāng)或用力過猛可能導(dǎo)致肌肉拉傷，表現(xiàn)為酸痛。拉傷嚴(yán)重需就醫(yī)，輕度拉傷要休息并冷敷。
4. 肌肉炎癥：反復(fù)刺激或感染可能引發(fā)肌肉炎癥，導(dǎo)致酸痛。需就醫(yī)治療，可能會用到抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
5. 缺乏熱身和拉伸：運動前熱身不足，運動后未拉伸，也容易出現(xiàn)肌肉酸痛。養(yǎng)成良好運動習(xí)慣可預(yù)防。
總之，運動后肌肉酸痛時應(yīng)根據(jù)具體情況判斷是否繼續(xù)運動。若酸痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)治療措施。同時，日常運動要注意科學(xué)合理，避免損傷。
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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患者您好，這種運動以后出現(xiàn)肌肉酸痛多數(shù)考慮可能是有些肌肉勞損或者乳酸積聚相對比較多導(dǎo)致的，一般如果可以忍受的話也可以繼續(xù)運動，但是建議最好是要進(jìn)行有氧運動為主，而且運動量要比較少。后面的話也可以配合外用一下雙氯芬酸鈉乳膏，具體用藥請遵醫(yī)囑，或者適當(dāng)按摩一下局部緩解。祝您早日恢復(fù)健康。
2019-07-17 15:02
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