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跑步心率多少合適?

跑步心率多少合適?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    陳愛蘭 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    心血管內(nèi)科

    跑步心率一般建議在60~100次之間是正常的。由于個人體質(zhì)不同,人體正常的每分鐘的心跳次數(shù)也是有所差異的,但一般不會超過上述范圍。跑步的時候心率可能會有所增快,但很少超過100次。所以在跑步時要注意適當(dāng)?shù)挠^察心率的情況。一般在休息后心率會逐漸減慢。

    2019-06-30 07:24
  • 回答1追問

    追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    您好,在跑步運動時,心率要比平時快很多,一般在120-150次每分鐘之間。正常的人體心率在每分鐘60-100次,如果超過100次,就屬于心動過速,但是在運動或者情緒激動,以及其他生理性的原因造成的心動過速一般不治療。另外,還見于一些病理性的原因,比如甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血以及低蛋白血癥等等,這些是需要治療的。另外,在跑步的時候,如果心率過快,出現(xiàn)胸悶、心慌、心悸,甚至?xí)炟实那闆r,要及時停止運動,前往醫(yī)院檢查,做適合自己的運動量,不宜劇烈,不要產(chǎn)生心腦血管的危險。希望我的回答能幫到您。

    2019-06-21 18:30
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