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老是做噩夢這個反映了兩方面的問題，一方面是你本身的情緒多是以擔(dān)憂焦慮為主要的情緒表現(xiàn)，二是說明你本身的睡眠質(zhì)量不好，這個情況你首先要進(jìn)行情緒方面的調(diào)解，平時注意情緒放松，可以把你心里有擔(dān)憂的事情和家人朋友們傾訴一下，另外就是可以考慮吃點(diǎn)藥物改善睡眠質(zhì)量。

你好，經(jīng)常做噩夢的原因目前尚不清楚，可能原因包括以下幾種：
1、心理因素：日有所思，夜有所夢，如果白天受到惡性刺激，長期處于心理應(yīng)激或心理壓力狀態(tài)，心理沖突未解決時，會經(jīng)常夜里做噩夢；
2、外在因素：有軀體疾病時，早期會出現(xiàn)噩夢，如腦腫瘤或其它疾病。如果噩夢不是經(jīng)常出現(xiàn)，不影響正常生活、睡眠質(zhì)量，可不用處理；如果長期出現(xiàn)噩夢，如每周3次，持續(xù)時間3個月，影響白天生活，則需到睡眠科進(jìn)行檢查，確定病因，給予相應(yīng)處理。祝您健康。