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晚上入睡困難怎么辦啊

2019-06-21 18:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

晚上入睡困難怎么辦？

回答1
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劉杰主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科

晚上出現(xiàn)入睡困難的癥狀，有可能和神經(jīng)衰弱有關(guān)系，也有可能是和思慮過(guò)度，室內(nèi)的溫度過(guò)高，環(huán)境比較嘈雜等有關(guān)系。要保持心情舒暢，保持室內(nèi)安靜，整潔，舒適，不要喝濃茶，咖啡，可以吃一些有安神作用的食物，也可以遵醫(yī)囑服用安神補(bǔ)腦液，谷維素等藥物調(diào)理。
2019-12-12 22:09

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回答2
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王慶松醫(yī)師

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患者好，晚上入睡困難嚴(yán)重的話就會(huì)導(dǎo)致失眠，及時(shí)調(diào)整才行，找出是什么因素導(dǎo)致的。如果是外界環(huán)境導(dǎo)致，那就應(yīng)該找安靜的地方休息，如果是壓力大，那就要適當(dāng)調(diào)節(jié)一下。晚上入睡困難的話應(yīng)該改善睡眠環(huán)境，保持安靜最好是放一些催眠的曲子，什么事情都不要想，不要給自己太大的壓力才行。平時(shí)睡覺(jué)之前盡量不要喝酒，不要喝咖啡等刺激的飲品，不要玩游戲等過(guò)于刺激。盡量保持自己心情平靜，不要給自己太大的壓力。
2019-06-21 18:27

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

疾病癥狀：夢(mèng)魘幻聽

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副主任醫(yī)師 副教授

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擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和詳情»
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