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人流后應注重營養(yǎng)補充，可多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，如肉類、蔬菜、水果、粗糧、堅果等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.蛋白質(zhì)：如雞肉、魚肉、蛋類，有助于身體恢復。
2.維生素：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、菠菜，能增強免疫力。
3.礦物質(zhì)：紅棗、動物肝臟等富含鐵，可預防貧血。
4.粗糧：玉米、燕麥等，促進腸道蠕動，預防便秘。
5.堅果：核桃、杏仁等，補充營養(yǎng)。
人流后飲食要均衡，注意休息，避免勞累，如有異常及時就醫(yī)。

患者您好，一般情況下，精神緊張，白天壓力大的話都會在晚上釋放。睡眠姿勢不正確，也很容易讓人做夢。工作或者是精神壓力過大，都會導致做噩夢。經(jīng)常做噩夢的人，消化系統(tǒng)一般不會太好，需要注意養(yǎng)生。平時注意放松心情，不用對做夢過分的關(guān)注，睡前半個小時。不建議思考問題應當適當?shù)淖鲆恍w力活動如散步哇，可以吃一些食物來預防比如牛奶。睡前也要穩(wěn)定好情緒，盡量避免爭吵，也不要過于興奮，平和的進入自己的夢鄉(xiāng)。祝您早日恢復健康。