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一、摸臉和托腮：其實(shí)這種無意間的動作卻是面部皮膚的殺手，我們的手經(jīng)常接觸外部物體，自然也沾上了不少的灰塵細(xì)菌。一個不經(jīng)意的摸臉動作，就將手上的細(xì)菌帶到臉上，滋生出痘痘了。 二、過度清潔臉部：過度地洗臉會刺激皮膚分泌油脂，更容易滋生細(xì)菌，這樣的皮膚環(huán)境更適合痘痘的生長發(fā)育。其實(shí) ，不管是什么季節(jié)，早晚清潔一次面部就已經(jīng)足夠了。 三、流汗后沒清潔面部：健康的皮膚是呈弱酸性的，細(xì)菌比較適宜在堿性的環(huán)境下生存。而汗水就是弱堿性的，所以流汗后沒有擦干臉就會讓臉處于弱堿性的狀態(tài)，給細(xì)菌提供了一個理想的生長環(huán)境，滋生痘痘。 四、飲水不足：要使皮膚達(dá)到水油平衡，不僅要外補(bǔ)，使用保濕產(chǎn)品，也要內(nèi)服。水油平衡失調(diào)的肌膚會把多出來的油脂分泌出來，滋生痘痘，正常人每天最好補(bǔ)充2000ml的水。 五、熬夜、吃辛辣食物：22點(diǎn)到6點(diǎn)是皮膚新陳代謝最活躍的時(shí)段，也是皮膚自我修復(fù)和養(yǎng)護(hù)的最佳時(shí)間，一定要把握這一黃金睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜，過多食用辛辣食物也是痘痘反復(fù)發(fā)作的根源所在。