我今年29歲 男 晚上入睡困難 一般躺下最快也得半個小時
我今年29歲 男 晚上入睡困難 一般躺下最快也得半個小時 有時候一個多兩個小時的 。沒困意 腦子想這想那的 該怎么辦 或者吃藥還是調(diào)理 謝謝大夫
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回答1
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張娜 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
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晚上入睡困難，失眠多數(shù)是心理因素導致的，和工作壓力大、精神緊張、生活環(huán)境等影響有關，和自身性格也有關系，但也不排除伴有神經(jīng)衰弱，氣血兩虛等影響。放松心情多休息，不要給自己太大壓力，運動是最好的解壓方式，每天堅持有氧運動。必要的結合中藥溫和調(diào)理下氣血，睡前避免情緒激動，睡前喝一杯熱牛奶。
2019-06-08 18:02
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好 入睡困難考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的，可以服用谷維素，刺五加，安神補腦液治療觀察看看，避免勞累情緒激動，適當運動鍛煉。
2019-06-08 18:26
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的描述考慮是神經(jīng)衰弱導致的，建議你口服谷維素、B族維生素、安定片、鹽酸氟桂利嗪和健腦補腎丸治療。多休息，精神放松，避免過度緊張、疲勞；避免勞累；注意加強營養(yǎng)，多食富含蛋白質(zhì)和維生素類食物；
2019-06-08 21:02
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