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患者您好，這種情況如果是輕微的疼痛的話，盡量先多注意休息，可以喝點(diǎn)熱水，暖暖肚子之類的，一般疼痛不是很嚴(yán)重的話，以后盡量注意，先戒掉手淫，手淫很容易引起身體虛弱，等情況呢，嚴(yán)重的會(huì)造成早泄的，你盡量注意，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。祝健康。

自慰完小腹痛是出現(xiàn)盆腔充血等的表現(xiàn)，由于有盆腔炎的女性在盆腔充血后就會(huì)加重病情，最好去醫(yī)院做個(gè)相關(guān)檢查，確診之后，進(jìn)行對(duì)癥治療，建議平時(shí)保持外陰清潔干燥，穿棉質(zhì)內(nèi)褲，不吃辛辣食物，注意月經(jīng)期衛(wèi)生，注意性衛(wèi)生，合理有規(guī)律的生活，每次便后都要及時(shí)沖洗有效防治。