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建議從平時做起。服用一些對癥的中藥保健品，就可以遠離痛苦，可以嘗試吃一些抗氧化劑的保健食品，比如說，維生素E,或者是β-胡蘿卜素，但不一定馬上見效，因為雀斑不是器質性病變，所以不要指望藥到病除，而是逐漸調理。還需保持大便通暢，避免日光暴曬！祝你健康。

您好！可以用這樣的方法去掉臉上的老年斑：減少脂肪攝入量，如不食油炸食品，不吃肥肉，少吃豬肉，植物油的攝入量也要控制，每天每人炒菜用植物油不超過20克。應用抗氧化營養(yǎng)素，如β—胡蘿卜素、維生素e、維生素c以及微量元素硒。具體的補充劑量為：每人每天服用β—胡蘿卜素10～15毫克，維生素c300～600毫克，維生素e100～200毫克，微量元素硒150微克。以上劑量均超過中國營養(yǎng)學會推薦的每日膳食供給量標準，是用于消退老年斑、抗脂質過氧化等特定用途的。這幾種維生素和微量元素聯合應用的效果較好。