馬拉松過后，肌肉酸痛該冷敷還是熱敷？
男23歲來自上海醫(yī)生您好，我昨天跑了馬拉松，今天腿上肌肉還是很痛，我現(xiàn)在應(yīng)該冷敷還是熱敷？曾經(jīng)的治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：希望大夫能給一些建議，謝謝
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回答1
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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一般是建議采用熱敷的方式來緩解的，考慮是由于長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，可能是出現(xiàn)了肌肉拉傷引起的酸痛。最好要好好進(jìn)行休息，在肌肉酸痛恢復(fù)之前，最好不要運(yùn)動(dòng)，在此期間，最好是用按摩以及熱敷的方式來調(diào)理，做好肌肉放松，不要做體力勞動(dòng)，還可以使用一些活血化瘀，治療肌肉拉傷的藥物來緩解疼痛。
2013-03-14 17:42
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回答2
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蔡俊剛 副主任醫(yī)師
邯鄲市中醫(yī)院
三級甲等
周圍血管病科
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據(jù)您的描述，您的情況考慮為用力過度造成的肌肉勞累，建議您最好是熱敷，使肌肉放松，最好是使用云南白藥擦劑可以試試效果。
2013-03-14 17:58
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回答3
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籍文強(qiáng) 副主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院
三級甲等
手術(shù)麻醉科
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那種屬于肌肉勞損，在24小時(shí)內(nèi)應(yīng)該冷敷，超過24小時(shí)可以熱敷的。24小時(shí)內(nèi)冷敷，可以減少局部滲出和疼痛癥狀；24小時(shí)后熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的快速代謝轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于癥狀緩解。
2013-03-14 17:59
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